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夏バテ解消法
夏バテしていませんか?こんなに暑い日が続くと、体が参っちゃいますね。どうしても、冷たいものや水分を欲しがります。
ところで、夏バテってどんな症状なんでしょうね。多分、食欲がなくなり、体力的にパワーダウンすることを指すんでしょうけど、自分は今のところ何とか大丈夫そうです。食欲もモリモリありますから。
夏バテの原因は、専門家に言わせると、湿度の高さにあるようです。そうなんです、気温が高いことより、湿度の高さから感じる不快感を体が、大きなストレスと感じて、自律神経を正常に働かせなくさせてしまうらしいんですね。その結果、食欲が減退したり、やる気がなくなったり、はたまた、めまいや立ちくらみと言った症状になるのだそうですよ。
夏バテの原因が、日本の高温多湿な夏に原因があるといえば、わからないではないですね。確かに高温のハワイの人には夏バテっていないそうですから。そんじゃ、同じような高温多湿の東南アジアの国々はどうなんでしょうね。やっぱり、夏バテっているんでしょうか?
もしいても、それは夏バテって呼ばないのかな。
とにかく、日本の夏は不快すぎますね。冬と夏の温度差がこんなにあっちゃ、体が順応できません。ハワイや東南アジアの国々は、一年中暑かったり、多湿だから、慣れているんでしょうか。

夏バテ解消法って言っていいんでしょうかね。ちょっと、考えちゃいますが、一年中やっていることとして、足の裏のツボを専用の棒でぐりぐり毎日押し込んでいます。湧泉というツボらしいですが、読んで字のごとく、泉がわいてくるように元気が出てくるツボです。ここを、グリグリ痛いくらいにやっていると、ぐっすり眠れますよ。翌日に疲れを残さないような気がします。

夏バテ解消法の次は、黒酢ですね。酢はご存知の通り、体の疲れを取り除きます。この黒酢に、にんにくを3玉、皮をむいて放り込んで2ヶ月放置しておきます。この黒酢に養命酒を混ぜてあわせて飲むと、夏バテ知らずですね。体にパワーがみなぎってきますよ。

それから、やっぱり夜はぐっすり休める環境を作ることが大事ですよね。冷房がだめなら、除湿にしても結構快適ですから、エアコンをつけながらでも、よく眠ることガ大切ですね。

最後に水分は、十分に取りましょう。1日2リットルは飲んじゃっていいみたいです。ビールじゃないですよ。そんで、お風呂に入って、汗を流して代謝を促せば、夏バテなんてしないで秋を迎えられますね。

参考にお試しあれ。
| iiyang | 22:09 | - | - |

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